一升餅のやり方完全ガイド｜背負う？踏む？一升パンとの違いと用意の仕方
三重県桑名市で1歳バースデーフォト専門のスタジオ「sio.studio」をやっている塩谷です。
1歳の誕生日行事の定番といえば「一升餅」。撮影のご相談でも「一升餅ってやったほうがいいんですか？」「どうやって用意するんですか？」という質問をよくいただきます。
スタジオでたくさんの一升餅シーンを見てきた立場から、意味・やり方・準備のリアルなところをまとめました。
一升餅とは？——「一生食べものに困らないように」
一升餅は、1歳の誕生日に一升分のお餅をお子さまに背負わせる伝統行事です。
「一升」と「一生」をかけて、**「一生食べものに困らないように」「一生健やかに育つように」**という願いが込められています。まるい形には「円満な人生を送れるように」という意味も。
一升はお米で約1.8リットル。お餅にすると約2kgになります。1歳の子の体重の5分の1くらいある、なかなかの重さです。
やり方は「背負う」だけじゃない
背負い餅（いちばんポピュラー）
風呂敷やリュックにお餅を入れて、お子さまに背負ってもらうスタイル。最近は小分けのお餅＋名入れリュックのセットが主流で、見た目もかわいく、撮影映えもします。
踏み餅
地域によっては、お餅を背負うのではなく草履を履いて踏むスタイルもあります（九州地方に多いやり方です）。「大地にしっかり足をつけて生きていけるように」という意味があります。
抱え餅・座り餅
まだ立てない子や、背負うのを嫌がる子は、お餅を抱えたり、隣に置いて座ったりするだけでも大丈夫。行事の形式より、願いを込めてお祝いすること自体に意味があります。
泣いても、転んでも、縁起がいい
ここ、いちばんお伝えしたいところです。
一升餅は、実はどんな結果になっても縁起がいいとされている行事です。
- 立てた → 身を立てられる（出世する）
- 転んだ・座り込んだ → 家に長くいてくれる、厄落としになる
- 泣いた → 元気に育つ
つまり、失敗がありません。撮影のときも「泣いちゃってすみません…」と恐縮されるママが多いのですが、2kgを背負わされて泣くのは当たり前。その泣き顔ごと、1歳の記念です。 むしろ泣き顔のカットは、あとから見返すといちばん愛おしい一枚になったりします。
一升餅と一升パン、どっちにする？
最近人気なのが、お餅の代わりにパンで作る「一升パン」です。
| 一升餅 | 一升パン | |
|---|---|---|
| 伝統感 | ◎ 昔ながら | ○ 新しいスタイル |
| 食べやすさ | 小分けタイプなら◎（丸餅1個は大変） | ◎ 切り分けてそのまま食べられる |
| 見た目 | 紅白・名入れなど和の雰囲気 | 名入れの焼き印などナチュラルな雰囲気 |
| 保存 | 小分け個包装なら日持ちしやすい | 早めに食べる（冷凍保存も可） |
ご家族がお餅をよく食べるなら一升餅、「行事のあと食べきれるか不安」ならパン、という選び方で大丈夫です。どちらでも願いの意味は同じです。
用意の仕方（桑名の場合）
準備の選択肢は、大きく3つあります。
- ネット注文——名入れ・小分け・リュック付きセットが豊富で、いちばん手軽。誕生日の1〜2週間前までに注文しておくと安心です
- 地元の和菓子店に予約——桑名市内・近隣の和菓子店でも、一升餅を予約できるお店があります。つきたてを用意してもらえるのが魅力。数日前までに電話で確認を
- 一升パンはパン屋さんに相談——対応できるお店が限られるので、早めの問い合わせがおすすめです
撮影で残すなら——sio.studioは持ち込み歓迎です
一升餅は、おうちでやるのももちろん素敵ですが、撮影と一緒にやるご家族も多いです。理由はシンプルで、親は行事の進行で手一杯になり、写真を撮る余裕がなくなるから。
sio.studioの1歳バースデー撮影は、一升餅（一升パンも）の持ち込みは自由です。90分の撮影の中で、お子さまの機嫌のいいタイミングに合わせて一升餅のシーンを組み込みます。選び取りやスマッシュケーキと組み合わせるご家族も多いですよ。
まとめ
- 一升餅は「一生食べものに困らないように」の願いを込めた1歳の伝統行事。お餅は約2kg
- 背負う・踏む・抱える、どのやり方でもOK。立っても転んでも泣いても縁起がいい
- 食べきりやすさで選ぶなら一升パンもあり
- 用意はネット注文が手軽。地元の和菓子店なら数日前までに予約を
泣いても笑っても、一生に一度の一升餅。ぜひ写真に残してあげてください。
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僕は三重県桑名市の一軒家スタジオで、1歳バースデーフォトを専門に撮影しています。完全貸切90分・データ約50枚込みで29,800円（税込・100組限定キャンペーン）。一升餅・スマッシュケーキの持ち込み歓迎です。
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